Antes de sair de casa, passe protetor solar (FPS 15 no mÃnimo) no rosto e corpo, mesmo se o dia estiver nublado. Atrás do trio elétrico, da banda ou dos blocos de fantasia, entre uma música e outra, você acaba nem percebendo as muitas horas de exposição ao sol, é melhor se prevenir antes de virar um camarão e prejudicar apele. Também vale usar boné e óculos escuros.
A mesma radiação ultravioleta que ataca a pele prejudica o cabelo exposto ao sol forte por muito tempo. A radiação abre a cutÃcula (a parte mais externa do fio), deixando o interior do fio de cabelo exposto. Assim, o cabelo perde nutrientes, água, brilho, flexibilidade... e fica ressecado, principalmente se for colorido ou submetidos a outros processos quÃmicos como escova progressiva e relaxamento. A solução é usar cremes sem enxágüe à base de óleos, vitaminas e silicone e protetor solar especÃfico para os fios, de preferência com filtro solar quaternizado - o produto tem carga elétrica positiva e por isso se liga à carga negativa do fio de cabelo, formando uma pelÃcula que protetora. Vale a pena procura por estes ativos nos rótulos: cloreto de cinamidopropil trimetil amônio e dimetilpabamidopropil laurdimonium tosylate.
Para proteger os pés no carnaval a única opção é calçar tênis e meia - a não ser que você não pretenda andar, dançar ou passar pela multidão. Escolha os modelos mais confortáveis, de preferência os tenham amortecedor de impacto no solado.
Nunca é demais repetir: não transe sem camisinha, ela é a sua arma para viver com a saúde em dia.