NOVA COSMOPOLITAN

Você acordou antes das 6 e se arrastou até a academia. Depois, não conseguiu se concentrar na reunião das 2. À noite, quase morreu de sono na faculdade - tanto que até dispensou o bar no fim da aula... Já se perguntou onde toda a sua energia foi parar? Então escute seu corpo. Isso mesmo. Nosso relógio biológico sabe exatamente o melhor horário para estudar, malhar, sair com as amigas e, pasme, até ir ao dentista. Se você fosse segui-lo à risca, sua agenda de compromissos seria beeem diferente. Pronta para reprogramar o despertador?

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24 HORAS NA VIDA DO SEU CORPO
6h30	7—8h		10—12h
13—15h30	16—19h		20—4h