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Saúde Fitness
Será que suas caminhadas estão adiantando?
Se você anda, anda, anda e morre na balança, precisa colocar em prática alguns truques dos especialistas, como alternar passadas aceleradas com moderadas e evitar a areia muito fofa. Eles garantem: suas passadas podem, sim, abaixar o ponteiro.
• Levar o cachorro para fazer xixi.
• Passar horas andando no shopping.
• Percorrer uma grande distância enquanto papeia com a amiga.
Ok. Isso não deixa de ser um tipo de caminhada. Mas, se a sua intenção é colocar a gordurinha para correr, está na hora de transformar os passeios em atividade física. NOVA entrevistou dois especialistas em esporte para ver onde você está tropeçando.
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