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Saúde Fitness
80 truques de fitness para modelar,
firmar e turbinar os seus músculos
Consultamos médicos esportivos, nutricionistas, personal trainers e outros especialistas para entregar de bandeja a você os segredos de uma silhueta definida e cheia de curvas.
Se você já é fã de academia e quer melhorar os resultados ou se vai iniciar seus treinos e quer ver seu esforço valer a pena, confira este verdadeiro dossiê da atividade física. De regras básicas ao que você deve comer, NOVA traz os conselhos de quem realmente entende do assunto, para você ficar satisfeita com os exercícios - e, claro, com seu corpo. Mãos à obra!
| LEIA
MAIS NESTA REPORTAGEM |
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| REGRAS BÁSICAS |
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PARA
DEFINIR E TONIFICAR |
|
PARA
TURBINAR OS MÚSCULOS |
|
O
QUE COMER |
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