Saúde dietas

Dieta de uma semana para perder 3 quilos

Nesta dieta de 1 000 calorias diárias, elaborada por uma expert no assunto, a nutricionista Carla Puglia, do Spa São Pedro, em Sorocaba, entram até massas, molhos e bolo!

 

Tabela de substituição 5

Você pode substituir esse item por qualquer outra opção a seguir:

  • Verduras cruas - à vontade
  • Pepino, salsão, tomate ou rabanete - à vontade

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