Tabela de substituição 4

Você pode substituir esse item por qualquer outra opção a seguir:

• Iogurte desnatado - 1 pote (195 ml)
• Iogurte de frutas - 1 pote (150 ml)
• Leite desnatado - 1 copo (200 ml)
• Requeijão light - 1 colher (sopa)
• Queijo-de-minas - 1 fatia fina
• Queijo cottage - 2 colheres (sopa)
• Ricota - 1 fatia grossa