Tabela de substituição 1

Você pode substituir esse item por qualquer outra opção a seguir:

• Polenta - 2 colheres (sopa)
• Arroz cozido - 2 colheres (sopa)
• Batata-inglesa cozida - 1 unidade média
• Farinha de mandioca - 2 colheres (sopa)
• Farofa - 2 colheres (sopa)
• Macarrão cozido - 3 colheres (sopa)
• Pizza - 1 fatia pequena
• Mandioquinha - 4 pedaços pequenos
• Purê de batata - 2 colheres (sopa)>Pão integral - 1 fatia
• Bisnaguinha - 2 unidades
• Pão francês (sem miolo) - 1/2 unidade
• Torrada de pão - 1 unidade
• Biscoito de maisena - 2 unidades
• Biscoito integral - 2 unidades
• Biscoito de leite - 2 unidades
• Bolacha salgada - 3 unidades
• cereais - 1/2 xícara (chá)
• Granola - 2 colheres (sopa)
• Aveia - 2 colheres (sopa)
• Barra de cereais - 1 unidade
• Bolo simples - 1 fatia pequena